Tipos de Dietas IV Mexico DF

Continuando con tipos de dietas, les presentamos dos dietas que te ayudarán a bajar de peso: la dieta reductiva de emergencia y la dieta para abdomen plano. Conozca el menú semanal de estas dietas...

CENTRO DEMATOLOGICO DEL VALLE
55 59 15 03
MANZANAS 44 PISO 5 COLONIA DEL VALLE
MEXICO D.F., DF
Especialidad
DERMATOLOGIA, CANCER DE PIEL Y CIRUGIA DERMATOLOGICA
Horario
11 A 20 HORAS

CLINICA DEL DOLOR Y ACUPUNTURA
(555) 564-2488
Ave. Yucatán 116- 1
Mexico, DF
 
ASISTENCIA MEDICA INTEGRAL
59599165 y 59599166
REPUBLICAS 15 BIS P.B COL. MIRAVALLE MÉXICO D.F
MÉXICO DF, DF
 
ASISTENCIA MÉDICA INTEGRAL
015559599165
REPUBLICAS 15 BIS. PLANTA BAJA COLONIA MIRAVALLE
MEXICO, DF
 
Mtra. en psicología Ixchel García Lino. Psicoanalista de adolescentes y adultos
(044) 55 28 85 41 49
Consultas PREVIA CITA al: Tel. (044) 55 28 85 41 49
DF, DF
 
Consultorio de Pediatria y Cirugía Pediatrica
(555) 543-2177
Insurgentes Sur No. 598-203 Col. Del Valle
México, DF
 
CONSULTORIO MEDICO ROFHÉ
4336-0542
angel urraza num. 1618 local - C
MEXICO DISTRITO FEDERAL, DF
 
GCNATURAL
(555) 687-3878
MIER Y PESADO 317 PRIMER PISO INT.11 COL. DEL VALLE DELEG. BENITO JUAREZ
MEXICO, DF
 
Tecno-salud.com.mx
550405906369
Av. Eugenia 829-301
México, DF
Especialidad
Células Madre y Factor de Transferencia
Horario
lun a viernes

Fisiokinesis
(555) 672-1581
Cascada 512b col. Banjidal Iztapalapa
México , DF
Especialidad
Fisioterapia
Horario
11:00hrs-21:00hrs

Tipos de Dietas IV

Dieta Reductiva de Emergencia

Con esta dieta podrás bajar de 2 a 4 Kg. en 3 días, siguiendo el siguiente menú, esta dieta se recomienda para que la realices antes de la fecha de algún evento para que puedas comer de todo y no aumentes de peso.

Te sugerimos inicies esta dieta en Diciembre para que puedas comer sin remordimiento en las fiestas de Navidad y Año Nuevo.

Día 1

Desayuno:
½ Litro de jugo (Puede ser de cualquiera de estas frutas, Naranja, Fresa o Mango o Bien puedes combinar las frutas para preparar tu jugo)

Comida:
1 Plato de caldo de verduras, pescado al horno o a la parrilla y ensalada verde, te helado o agua de frutas.

Cena:
1 Rollo de sushi sin empanizar, Te helado o agua de frutas.

Día 2

Desayuno:
Cereal con leche Light o descremada y ½ Plátano

Comida:
Spaghetti en salsa de tomate, verduras al vapor, queso, 1 rebanada de pan integral o 2 tostadas deshidratadas, té helado o agua de frutas.

Cena:
2 rollitos de jamón de pavo, 1 huevo cocido y 1 Salchicha cocida, café o te helado.

Día 3

Desayuno:
1 Lonche de aguacate, lechuga, tomate, queso y 1 jugo de Piña.

Comida:
Ensalada fresca, fajitas de carne las que gustes y agua de frutas.

Cena:
Queso flameado con champiñones, 2 tostadas deshidratadas, café o té helado.

Dieta para abdomen plano

Una dieta para las personas que quieren rebajar el bajo vientre y quemar la grasa que tienen en esta zona del cuerpo

Al despertar:

3 onzas de jugo de uva envasado
1/2 cdta aceite de oliva
unas gotas de vinagre de vino
(blanco o tinto)

Desayuno:
1/3 de taza de avena precocida natural
5 onzas de leche descremada
8 almendras
una cucharadita de azúcar morena

Media mañana:
1 pera chica

Comida:
2 rebanadas de pan integral
1/2 taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharaditas de aceite de oliva

Media tarde:

1 manzana muy pequeña

Cena:
atún en agua 120 gramos o 4 onzas
ensalada de hojas verdes a libre demanda
1/2 aguacate mediano
1 pera chica

Antes de Dormir:

1 manzana pequeña

En total son siete alimentos, al despertar, desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena, y al dormirse. En caso de quedarse con hambre, se puede repetir ya sea la avena del desayuno, o el sándwich con frijoles en el almuerzo, siempre que se respeten las proporciones. Es decir, si repite la avena tiene que ser con 8 almendras, 5 onzas de leche descremada y el azúcar morena. También durante el día se puede tomar toda el agua, té, agua de limón o de Jamaica pero sin azúcar.


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