Dieta para Ellas Mexico DF

Si por descuido o por embarazo aumentaste de peso y ya quieres recuperar tu figura, hay que cuidar la alimentación, así que ya no te preocupes y más bien ocúpate en lograrlo aquí pasamos una dieta exclusiva para ellas...

CONSULTORIO MEDICO ROFHÉ
4336-0542
angel urraza num. 1618 local - C
MEXICO DISTRITO FEDERAL, DF
 
ASISTENCIA MEDICA INTEGRAL
59599165 y 59599166
REPUBLICAS 15 BIS P.B COL. MIRAVALLE MÉXICO D.F
MÉXICO DF, DF
 
CENTRO DEMATOLOGICO DEL VALLE
55 59 15 03
MANZANAS 44 PISO 5 COLONIA DEL VALLE
MEXICO D.F., DF
Especialidad
DERMATOLOGIA, CANCER DE PIEL Y CIRUGIA DERMATOLOGICA
Horario
11 A 20 HORAS

ASISTENCIA MÉDICA INTEGRAL
015559599165
REPUBLICAS 15 BIS. PLANTA BAJA COLONIA MIRAVALLE
MEXICO, DF
 
Mtra. en psicología Ixchel García Lino. Psicoanalista de adolescentes y adultos
(044) 55 28 85 41 49
Consultas PREVIA CITA al: Tel. (044) 55 28 85 41 49
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GCNATURAL
(555) 687-3878
MIER Y PESADO 317 PRIMER PISO INT.11 COL. DEL VALLE DELEG. BENITO JUAREZ
MEXICO, DF
 
CLINICA DEL DOLOR Y ACUPUNTURA
(555) 564-2488
Ave. Yucatán 116- 1
Mexico, DF
 
Consultorio de Pediatria y Cirugía Pediatrica
(555) 543-2177
Insurgentes Sur No. 598-203 Col. Del Valle
México, DF
 
Tecno-salud.com.mx
550405906369
Av. Eugenia 829-301
México, DF
Especialidad
Células Madre y Factor de Transferencia
Horario
lun a viernes

BodyAdonay, s.a. de c.v.
(555) 674-2979
av. rio churubusco no. 322
México, DF
Especialidad
fajas termoreductivas
Horario
9:00 am : 6:00pm

Dieta para Ellas

LUNES:

Desayuno:

Melón con cereal.
Jugo de naranja.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 zanahoria o hasta 3 si te da mucha hambre.

Comida:

Pollo a la plancha.
Ensalada verde, lechuga romana, italiana, rodajas de tomate y unas gotitas de limón.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 manzana

Cena:

2 latas de atún en agua.
2 vasos de agua natural.

MARTES:

Desayuno:

Papaya con cereal.
Jugo de toronja.
2 vasos de agua natural.

Colación:

Trozos de jícama con unas gotitas de limón.

Comida:

Filete de atún a la plancha con arroz hervido.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 toronja

Cena:

Pescado a la plancha.
2 vasos de agua natural.

MIÉRCOLES:

Desayuno:

Piña con cereal.
Té sin azúcar.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces.

Comida:

Caldo de pescado.
Pescado a la plancha.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 zanahoria o hasta 3 si te da mucha hambre

Cena:

Queso panela en una base de lechuga.
2 vasos de agua natural.

JUEVES:

Desayuno:

Té de manzanilla.
Pan tostado.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 trozos de jícama con unas gotitas de limón.

Comida:

Pollo a la plancha con vinagre balsámico.
Verduras cocidas.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces

Cena:

2 latas de atún en agua.
2 vasos de agua natural.

VIERNES:

Desayuno:

Melón con cereal.
Jugo de zanahoria.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 zanahoria o hasta 3 si te da mucha hambre.

Comida:

Sushi al gusto.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 manzana

Cena:

Queso panela a la plancha.
2 vasos de agua natural.

SÁBADO:

Desayuno:

Jugo de zanahoria, betabel y naranja.
2 rebanadas de pan tostado.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces.

Comida:

Carne asada.
Ensalada verde, lechuga romana, italiana, rodajas de tomate y unas gotitas de limón.
Verduras cocidas
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces.

Cena:

Atún en agua.
2 vasos de agua natural.

DOMINGO:

Desayuno:

Jugo de zanahoria, betabel y naranja.
2 rebanadas de pan tostado
2 vasos de agua natural.

Colación:

Libre.

Comida:

Este es el día en que puedes consentirte y comer lo que prefieras pero no te excedas y come con moderación.

Colación:

Libre.

Cena:

2 latas de atún en agua.
2 vasos de agua natural.

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