Dieta para Bajar Hasta 5 Kilos Mexico DF

La dieta para bajar hasta 5 kilos es una dieta equilibrada, normal en grasa y moderada por lo que requiere el consumo de por lo menos 3 litros de agua al día. Conoce el menú de esta dieta a continuación...

AQUA GYM CENTER SC
56884798
heriberto frias 1517
MEXICO, DF
 
inShape Entrenador Personal Fitness
044-55-2755-9800
Polanco - Anzures
Mëxico, DF
 
AMERICAN KICKBOXING MEXICO
(551) 147-3689
av. eucaliptos mz. 67 lt. 11 casa 3 y 4 secc. bosques. col. heroes tecama
mexico, MX
 
TIGER GYM
(555) 790-0687
AV PIEDAD MZ 2 LT 18 ESQ. JOSE CLEMENTE OROZCO COL. CAMPIÑA
MEXICO, MX
 
CLUB AZTECA
(555) 569-3376
JOAQUIN A MORA LOTE 2
Ecatepec, MX
 
ACADEMIA DE GIMNASIA BUCAREST
57983735
miraespuma 47
MEXICO, DF
 
HILCAM GYM
(551) 379-7466
FERNANDO MONTES DE OCA NO. 19
MEXICO, MX
 
ACADEMIA DE GIMNASIA OLIMPICA
55626100
cir ingenieros 2
MEXICO, DF
 
Escuela Profesional de Muay Thai y Kick Boxing
01(55) 57983488
Hermenegildo Galeana Mz27 Lt12 Col. Nueva Aragon Ecatepec Edo de México
México, MX
 
FIESTA INN ECATEPEC
(555) 836-0300
1 º DE MAYO ESQ AV CENTRAL S/N
Ecatepec, MX
 

Dieta para Bajar Hasta 5 Kilos

Esta dieta permite adelgazar hasta cinco kilos en un mes.

Día Uno

Desayuno: Una infusión con un poco de leche descremada, una rebanada de pan de salvado untada con queso descremado.

Comida: Caldo desgrasado, puede tomarlo media hora antes de las siguientes comidas, una porción de pollo asado sin piel y una guarnición de acelga salteada con media cucharada sopera de aceite de oliva, sal y limón.

Merienda: Un yogur descremado y una galleta dietética.

Cena: Un caldo desgrasado, mejillones a la provenzal preparados con una lata al natural (es decir en agua y no en aceite) y ajo, perejil picado y media cucharadita de aceite, verduras hervidas (calabaza, acelga, zanahoria, cebolla y espinaca).

Día Dos

Desayuno: Un vaso de leche descremada o una infusión con leche light, una pan integral tostado con queso blanco.

Comida: Un caldo desgrasado, dos salchichas de Viena (trate de conseguir las dietéticas que se consiguen en supermercados), repollo hervido, cortado en juliana y servido con un chorrito de vinagre. De postre una gelatina dietética.

Merienda: Una infusión con leche light y una galleta dietética.

Cena: Una sopa de verduras (sin papa ), ensalada completa, aderezada con una cucharadita de aceite de oliva, sal, limón y polvo de ajo, una porción de carne a la parrilla. De postre una manzana al horno.

Día tres

Desayuno: Un yogur dietético, un pan tostado de salvado con queso blanco.

Comida: Un caldo desgrasado, y ensalada mixta. De postre una mandarina.

Merienda: Una infusión con leche light, dos galletitas light.

Cena: Sopa de verduras, pollo (se prepara en sartén de teflón, para evitar el uso de aceite, con un fondo de caldo desgrasado que se dejará consumir al final de la cocción. La cebolla picada se incorpora poco antes de que esté listo). Y una guarnición de zanahorias en juliana. De postre un flan dietético.

Nota: solo podrás realizar esta dieta durante un mes, deberás descansar un mes y podrás realizarla nuevamente.

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