Controla la Migraña Monterrey NL

La migraña afecta a hombres y mujeres, limitándolos a desarrollar sus actividades diarias; por este motivo, a parte de la indicación médica, existen varios consejos que te ayudarán a mejorar este problema. Descubre cómo puedes controlar la migraña...

CLINICA DEL PIE MONTERREY
(818) 375-0506
JIMENEZ 725 NTE
MONTERREY, NL
Especialidad
PODOLOGIA
Horario
9 A 7

MEDICA NORTE DE MONTERREY SA DE CV
84011340 84011341 15222603
RUPERTO MARTINEZ 1134 PTE CENTRO
MONTERREY, NL
Especialidad
COLOPROCTOLOGIA
Horario
8:00AM A 8:00PM

DR OSCAR AGUIRRE RANGEL CIRUJANO PEDIATRA
(818) 348-2114
FCO GARZA SADA 2948-6 COL.CHEPEVERA PLAZA LA SALLE SUR
MONTERREY , NL
 
ATENCION MEDICA ESPECIALIZADA DEL PIE S.A. DE C.V.
(81) 8343-8061 (81)83438092
Dr. Coss 843 Sur Colonia Centro
Monterrey, NL
Especialidad
MEDICO CIRUJANO ESPECIALISTA EN PROBLEMAS DE LOS PIES
Horario
LUNES A VIERNES DE 9:00 AM A 7:00 PM SABADOS DE 10:00 AM A 2:00 PM

Centro Integral de Prevencion y Manejo de Pie Diabetico
(811) 512-2330
Aramberri 1331 Cons 8 Zona Centro
Monterrey, NL
 
CYGNUS Cirugia Plastica Monterrey
(811) 352-7840
Pino Suarez 645 Nte
Monterrey, NL
 
Vision Medica
044-818-020-5084
Ave Rangel Frias 4104-1
Monterrey, NL
 
contacto@libertadparacambiar.com
(811) 777-2332
Pino Suarez 640 Nte
Monterrey, MX.NL
 
Dr. Miguel Angel Contreras
(818) 343-7192
Treviño Poniente 718 entre Rayón y Amado Nervo
Monterrey, NL
 
CENTRO MEDICO PARA ENFERMEDADES DE LOS OJOS
81-83-43-18-20 81-83-42-11-10
5 DE MAYO # 438 OTE. CENTRO
MONTERREY, NL
 

Controla la Migraña

Proveído Por:

Consejos para controlar el dolor que producen las migrañas

Por mayoría, las personas que lo padecen, ignoran el poder de algunos alimentos para causar o aliviar la migraña. Atenúa los episodios que provocan el dolor de cabeza.

Indicaciones contra las migrañas:

Hazte masajes en la zona adolorida con paños fríos.

Trata de relajarte al terminar el día.

Antes de irse a dormir y al levantarse, dar suaves masajes en la zona del cuello y hombros.

Duerme bien, es una alternativa ideal para evitar fuertes dolores de cabeza.

Mantener una rutina alimenticia, no saltear el horario, procura tomar tus alimentos a la misma hora todos los días.

Practicar ejercicios físicos, ayuda a prevenir la migraña.

Provocan la migraña:

Alcohol, cafeína, estrés, falta de sueño, alimentos como el queso y frutas de cáscara, ayuno prolongado por el bajo nivel de glucosa en sangre, aromas fuertes como perfumes o comidas.

Alimentos que alivian la migraña:

Ayuda a contrarrestar el dolor, un buen zumo de naranja. También son beneficios, consumir frutos secos como nueces y almendras. Además de kiwi, tomate, leche y cereales integrales. Del mismo modo son altamente benéficos el pescado azul, las semillas de girasol, el maíz y la soja. No olvidar que los ácidos grasos insaturados reducen la inflamación.

Producen el dolor de cabeza:

Entre las comidas que producen el dolor de cabeza están las conservas de pescado, como la sardina, el atún, las anchoas; los embutidos crudos como la salchicha, salami, jamón; los quesos maduros como parmesano, roquefort, emmenthal; bebidas alcohólicas; chocolate; té; café; salsas; alimentos como la pizza, canelones; caramelos y golosinas.


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